Beweegprogramma rug

Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten waarvoor cliënten naar onze praktijk komen. Heeft u eenmaal rugklachten gehad, dan komen deze vaak terug. U kunt dit risico zelf verminderen door met een beweegprogramma aan de slag te gaan. Hierbij ligt de nadruk op het verbeteren van de kracht van de spieren in de onderrug en het verbeteren van de beweeglijkheid en core stabiliteit.

U krijgt individuele fysiotherapeutische behandeling en gaat – onder begeleiding – aan de slag met een persoonlijk trainingsprogramma in onze fitnesszaal.

077 475 1505 Naar contact

Sport en beweegprogramma’s

Werken aan uw gezondheid en/of lekker ontspannen?

1

Opbouw programma

Het Beweegprogramma rug bestaat uit:

  • Fysiotherapie: screening en intake (0,5 uur), onderzoek, testen, doelen stellen (1 uur), tussentijdse evaluatie (0,5 uur), eindevaluatie (0,5 uur);
  • Training in onze Fysio Fitness zaal: 2 x per week gedurende 12 weken = 24 trainingen van 75 minuten;
  • Professioneel thuis oefenprogramma (2 x per week).

Andere thema’s die tijdens het Beweegprogramma aan de orde komen, zijn:

  • Leefstijl (beweging, voeding, gewicht, rust);
  • Zelfzorg (thuis oefenen, omgaan met pijn);
  • Positieve gezondheid (je gezond en energiek voelen op de manier die bij jezelf past);
  • Voorlichting (balans aanbrengen: rug belasten/rust nemen).

Lengte programma

U doorloopt het hele programma in 14 weken.

Kosten

Het Beweegprogramma rug is maatwerk. Graag overleggen wij met u wat de mogelijkheden zijn, ook voor eventuele vergoeding via uw zorgverzekeraar. Neem vrijblijvend contact op met onze rugspecialist.

Reviews en ervaringen

Dit maakt onze praktijk uniek:

  • Brede fysiotherapeutische kennis onder 1 dak
  • Specialistische therapieën
  • Innovatieve behandelmethodes
  • Specialistische zorg bij chronische aandoeningen
  • Modern sportcentrum
  • Prettige, open sfeer
  • Enthousiaste en gedreven fysiotherapeuten

Nieuws uit onze praktijk

21 maart 2024

Sluiting paasdagen 2024

Tijdens de paasdagen is ons centrum gesloten. Betreft zondag 31 maart en maandag 1 april

Lees meer
5 februari 2024

Sluiting vastelaovend 2024

Sluiting vastelaovend 2024 Voor de vastelaovend vierders onders ons is er  goed nieuws. Er zal “gesjoekeld” kunnen worden. Wij gaan…

Lees meer
13 december 2023

Aangepaste openingstijden Feestdagen 2023/2024

Tijdens de feestdagen hanteren we aangepaste openingstijden en is het reguliere rooster gewijzigd Dit ziet er als volgt uit: Van…

Lees meer